Sovpåse till bebis: storlek, TOG och säker sömn – så köper du begagnat (även Lindex)

En bra sovpåse till bebis har tre egenskaper: den passar barnets längd eller vikt enligt tillverkarens storlekstabell, den sitter tätt runt hals och axlar så att barnet inte kan glida ner i den, och den är lagom varm för rummet där barnet sover. Brittiska Lullaby Trust, som arbetar med säker spädbarnssömn, rekommenderar en rumstemperatur på 16–20 grader och att du följer tillverkarens TOG-guide när du väljer hur tjock sovpåsen ska vara.

Begagnat fungerar bra för sovpåsar, eftersom varje storlek bara används några månader. De fyra sovpåsar som sålts på Baby Auktion fram till 27 oktober 2026 gick för mellan 20 och 50 kronor. Som jämförelse kostade en ny sovpåse med lång ärm från Lindex 229 kronor i ordinarie pris på lindex.com den 27 oktober 2026. Kontrollera dragkedjan, sömmarna och etiketten innan du köper, så blir en begagnad sovpåse både billig och trygg.

• –Storlek: följ tillverkarens tabell för längd eller vikt, inte åldern
• –Passform: tätt runt hals och axlar, huvudet ska inte kunna glida ner i påsen
• –Värme: 16–20 °C i sovrummet, välj TOG efter tillverkarens guide
• –Inget täcke ovanpå sovpåsen och ingen mössa inomhus
• –Begagnat: kontrollera dragkedja, sömmar, etikett och att modellen inte är återkallad

1177 Vårdguiden räknar upp de råd som minskar risken för plötslig spädbarnsdöd. Barnet ska sova på rygg, ansiktet ska vara fritt, barnet ska vara lagom varmt och kunna röra armar och ben när det sover. Enligt 1177 är det att låta barnet sova på rygg, låta bli att röka och se till att ansiktet är fritt som har störst betydelse.

En sovpåse hjälper till med just det fria ansiktet. Lullaby Trust skriver att sovpåsar är ett bra alternativ för säkrare sömn, eftersom de hindrar bebisen från att åla sig ner under täcket och få huvudet övertäckt. Ett löst täcke kan glida upp över ansiktet, men en sovpåse som sitter rätt följer med barnet.

Sovpåsen ersätter alltså täcket, den kompletterar det inte. Lullaby Trust avråder från att lägga filtar ovanpå en sovpåse. Fryser barnet är rådet i stället ett extra lager kläder under sovpåsen eller en varmare sovpåse.

Sovpåsar storleksätts inte på samma sätt av alla tillverkare. Lullaby Trust påpekar att de flesta sovpåsar provas efter vikt och inte efter ålder, och att du alltid ska följa tillverkarens anvisning. Den europeiska säkerhetsstandarden för sovpåsar, EN 16781, utgår enligt testföretaget Intertek från barnets längd som grund för storleken, och 2026 års version har lagt till ett eget längdintervall för de minsta barnen, 45–55 centimeter.

Många svenska klädmärken, bland annat Lindex, säljer i stället sovpåsar i vanliga klädstorlekar. På lindex.com fanns sovpåsarna i storlek 50, 56, 62, 68 och 74 när vi tittade den 27 oktober 2026. Svenska barnstorlekar motsvarar barnets längd i centimeter, enligt till exempel Polarn O. Pyrets storleksguide. En sovpåse i storlek 68 är alltså gjord för ett barn som är ungefär 68 centimeter långt.

Åldern är bara en grov ledtråd. Storlek 62 brukar passa många barn runt 2–4 månader och storlek 68 runt 4–6 månader, men barn växer olika fort och märken skiljer sig ofta en hel storlek. Mät barnet och jämför med tillverkarens tabell, särskilt när du köper begagnat och inte kan byta.

Det viktigaste är passformen runt överkroppen. Lullaby Trust skriver att sovpåsen ska sitta väl runt hals och axlar så att barnet inte kan glida ner i den. En för stor sovpåse med vid halsöppning är alltså inte ett bra sätt att köpa på tillväxt.

• –Följ tillverkarens storlekstabell (längd eller vikt)
• –Klädstorlek = ungefärlig längd i cm, till exempel storlek 62 ≈ 62 cm
• –Barnets huvud ska inte kunna glida ner genom halsöppningen när dragkedjan är stängd
• –Armhålen ska sitta tätt nog att barnet inte kan dra in armarna och glida ner
• –Köp inte flera storlekar för stort, en för stor sovpåse sitter inte säkert

TOG är ett mått på hur bra ett material isolerar. Ju högre TOG-värde, desto varmare är sovpåsen. Lullaby Trust skriver att du ska välja lägre TOG i varmare rum och högre TOG i svalare rum.

Du hittar inte en universell tabell som säger exakt vilket TOG-värde som passar vid en viss temperatur. Lullaby Trust skriver uttryckligen att de inte kan ge en sådan tabell, eftersom varje produkt består av olika material i olika proportioner och därför isolerar olika mycket. Rådet är i stället att följa just den tillverkarens TOG-guide. Saknar en begagnad sovpåse både TOG-värde och guide, får du utgå från tjockleken och kolla barnet ofta de första nätterna.

Rummets temperatur är lättare att styra. Lullaby Trust rekommenderar 16–20 grader där bebisen sover och en rumstermometer, eftersom temperaturen är svår att gissa. Vid 16–20 grader räcker enligt dem en lätt sovpåse som sitter bra eller lätta sängkläder.

Två tunna sovpåsar blir inte samma sak som en tjock. Lullaby Trust ger exemplet att två sovpåsar på 1,0 TOG inte blir 2,0 TOG, eftersom luft fastnar mellan lagren och ökar värmen. Dubbla därför inte sovpåsar, och lägg inte en filt ovanpå.

• –Högre TOG = varmare, lägre TOG = svalare
• –Följ tillverkarens TOG-guide för rummets temperatur
• –Sovrummet: 16–20 °C enligt Lullaby Trust, mät med termometer
• –Två sovpåsar på varandra blir varmare än summan av TOG-värdena
• –Ingen filt ovanpå sovpåsen

1177 skriver att risken för plötslig spädbarnsdöd ökar om barnet blir för varmt, och att du ska anpassa klädseln efter omgivningens temperatur. Lullaby Trust skriver att forskningen visar att det är säkrare för bebisar att vara lite svala än för varma.

Känn på bröstet eller i nacken, inte på händer och fötter. Händer och fötter är normalt svalare. Är huden varm eller svettig är barnet för varmt, och då tar du bort ett lager. Känns bröstet kallt kan du lägga till ett lager kläder under sovpåsen eller byta till en varmare sovpåse.

Ta av mössan inomhus. Enligt Lullaby Trust gör bebisar sig av med värme genom huvudet, så ett täckt huvud kan leda till överhettning. Lullaby Trust avråder också från viktade sovpåsar och filtar för barn under ett år, eftersom de kan ge överhettning, täcka huvudet och trycka mot bröstkorgen.

• –Känn på bröstet eller nacken
• –Varm eller svettig hud: ta bort ett lager
• –Kallt bröst: ett lager kläder till under sovpåsen, eller varmare sovpåse
• –Ingen mössa inomhus
• –Ingen viktad sovpåse till barn under ett år

Det finns en europeisk standard för barnsovpåsar: EN 16781. Den gäller sovpåsar som ska användas i spjälsäng eller liknande sovplats och som ska ge tillräcklig värme utan extra sängkläder, för barn upp till 24 månader. Det skriver testföretaget Intertek i sin genomgång av standarden. Sovpåsen behandlas i standarden som sängkläder, inte som ett vanligt klädesplagg.

Standarden omfattar inte sovpåsar för barnvagn eller utomhusbruk, bilstolar, för tidigt födda barn eller barn med en födelsevikt under 2,5 kilo. En åkpåse till barnvagnen är alltså en annan produkt, även om den ser ut som en sovpåse.

Standarden uppdaterades 2026. Enligt Intertek ersätter EN 16781:2026 den tidigare versionen från 2018, och de europeiska standardiseringsorganen ska ha infört den nationellt senast i mars 2027. Den nya versionen förbjuder bland annat viktade sovpåsar och öppna strukturer som nät och spets, och innehåller nya krav på storlek, halsöppning, värme och märkning. En sovpåse som provats enligt 2018 års version är inte automatiskt godkänd enligt den nya.

För dig som köper begagnat betyder det här framför allt två saker. Titta efter standarden på etiketten eller i tillverkarens produktinformation. Och var extra noga med passformen runt halsen, särskilt på äldre sovpåsar och sådana utan märkning, eftersom halsöppningen är en av de saker standarden testar.

• –EN 16781 gäller sovpåsar för spjälsäng, upp till 24 månader
• –Inte barnvagn, utomhus eller bilstol: åkpåse är en annan produkt
• –Version 2026 ersätter 2018 och förbjuder viktade sovpåsar
• –Titta efter standarden på etiketten eller hos tillverkaren

Lullaby Trust har en enkel checklista för begagnade babyprodukter: se till att du kan få tag på instruktionerna, att produkten uppfyller relevant säkerhetsstandard, att den inte är återkallad och att den är hel utan trasiga eller saknade delar. Den fungerar bra för sovpåsar också.

Konsumentverket påpekar att kläder till barn upp till 3 år ska vara tillverkade så att smådelar inte kan lossna, och nämner pärlor, rosetter, knappar och delar från dragkedjor som exempel att kontrollera extra. På en sovpåse betyder det framför allt dragkedjans löpare och tryckknapparna vid axlarna. Konsumentverket skriver också att det inte får finnas snoddar och dragband i huvud- och halsområdet på kläder till barn upp till och med storlek 134.

Fråga säljaren om etiketten finns kvar. Den visar storlek, ofta TOG-värde och tvättråd, och ibland vilken standard sovpåsen är provad mot. Saknas etiketten vet du inte vilken längd eller temperatur sovpåsen är gjord för.

• –Etikett med storlek och gärna TOG-värde finns kvar
• –Dragkedjan går lätt och löparen sitter fast
• –Tryckknappar vid axlarna håller och släpper inte av sig själva
• –Inga lösa trådar, hål eller utslitna sömmar, särskilt runt hals och armhål
• –Halsöppning och armhål är inte uttöjda
• –Inga snoddar, band eller lösa dekorationer
• –Inte viktad och inte i nät eller spets
• –Modellen finns inte bland återkallade produkter

Ibland upptäcks säkerhetsbrister efter att en produkt redan sålts, och då återkallas den. Lullaby Trust rekommenderar att du söker på produkten innan du köper begagnat, och att ha mobilen med dig om du köper på loppis så att du kan kolla direkt.

Inom EU publiceras farliga produkter i Europeiska kommissionens databas Safety Gate. Där kan du söka på märke och produkttyp, till exempel "sleeping bag" eller "sovpåse". Har sovpåsen ett artikelnummer på etiketten är det lättare att hitta rätt modell.

Kemikalieinspektionen rekommenderar att du tvättar nya textilier innan du använder dem första gången, eftersom en del av kemikalierna från tillverkningen finns kvar i plagget. När du köper second hand har överskottet redan tvättats ur, och myndigheten påpekar att det är extra bra att tänka på för barn, som är särskilt känsliga för kemiska ämnen.

Tvätta ändå en begagnad sovpåse innan barnet sover i den, av samma skäl som du tvättar allt annat som kommer från ett annat hem. Följ tvättrådet på etiketten. Lindex anger till exempel 60 graders maskintvätt för sin sovpåse med lång ärm i ekologisk bomull. Kontrollera efter tvätten att dragkedjan och tryckknapparna fortfarande fungerar.

Många föräldrar söker specifikt efter "sovpåse Lindex". På lindex.com fanns den 27 oktober 2026 bland annat en ofodrad sovpåse och en sovpåse med lång ärm, båda i storlek 50–74. Sovpåsen med lång ärm var i ekologisk bomull, hade rund halsringning och dragkedja framtill och kostade 229 kronor i ordinarie pris. Flera modeller var slutsålda online.

Eftersom Lindex sovpåsar säljs i klädstorlekar är det lätt att matcha med resten av garderoben. Köper du begagnat: utgå från barnets längd, se om säljaren anger om modellen är fodrad eller ofodrad, och fråga om TOG-värdet om det inte står i annonsen. En ofodrad sovpåse är tunnare och passar varmare rum än en fodrad.

Lindex barnkläder kommer in löpande på Baby Auktion, och märkessidan samlar allt från Lindex som finns ute just nu. En Lindex-sovpåse i storlek 68 är hittills den enda Lindex-sovpåse som sålts hos oss. Den gick för 30 kronor i mars 2026.

Underlaget är litet, så se siffrorna som en fingervisning och inte som ett marknadspris. Fram till 27 oktober 2026 har fyra sovpåsar sålts på Baby Auktion, alla via budgivning. Slutpriserna var 20, 30, 50 och 50 kronor, vilket ger en median på 40 kronor. Siffrorna gäller slutpriset för själva sovpåsen, utan frakt.

Jämfört med 229 kronor för en ny Lindex-sovpåse i ordinarie pris blir skillnaden stor, särskilt om du behöver flera storlekar under det första året.

Frakten tillkommer. På Baby Auktion betalar du 54 kronor i frakt en gång vid första vinsten, och allt du vinner de följande sju dagarna läggs i samma paket utan extra fraktkostnad. Det kallas Min Låda. Köper du en sovpåse för 40 kronor och några pyjamas samma vecka delas frakten på alla plaggen.

• –Sålda sovpåsar t.o.m. 27 oktober 2026: 4 st, 20–50 kr, median 40 kr
• –Lindex, storlek 68: 30 kr (mars 2026)
• –Ny sovpåse med lång ärm från Lindex: 229 kr ordinarie pris (lindex.com, 27 oktober 2026)
• –Frakt: 54 kr en gång, sedan sju dagar i samma paket

Det finns inget officiellt antal, så det här är praktiska råd och inte rekommendationer från någon myndighet. Många klarar sig med två sovpåsar i den storlek barnet har just nu: en som används och en som ligger i tvätten. Blöjläckage och kräkningar händer, och då är det skönt att ha en reserv.

Behöver du olika värme för sommar och vinter kan du ha en tunnare och en varmare sovpåse i stället för två likadana. Köp inte flera storlekar i förväg. Sovpåsen ska sitta bra runt hals och axlar nu, inte om tre månader.

Varje sovpåse används bara några månader, så den är ofta i fint skick när barnet växt ur den. Spara etiketten, tvätta sovpåsen, kontrollera dragkedjan och fotografera den utbredd med etiketten synlig. Ange storlek, märke, fodrad eller ofodrad och TOG-värdet om du vet det. Det är precis det en köpare letar efter.

På Baby Auktion skickar du in kläderna eller lämnar dem i ett av våra kärl. Vi fotograferar, kontrollerar skick och storlek, lägger upp auktionen och packar och postar till köparen. Läs mer om hur det går till på sidan om att sälja barnkläder.

Prisdata: egna slutpriser från Baby Auktions orderdata, alla sålda produkter av typen sovpåse fram till 27 oktober 2026 (4 st), testobjekt bortrensade. Frakt och Min Låda från sajtens aktuella inställningar. Övriga fakta kommer från källorna nedan, hämtade 27 oktober 2026.

• –1177 Vårdguiden: Plötslig spädbarnsdöd – förebyggande råd (1177.se)
• –The Lullaby Trust: How to dress your baby for sleep (lullabytrust.org.uk)
• –The Lullaby Trust: Second-hand baby products (lullabytrust.org.uk)
• –Intertek: EN 16781:2026 – Children's sleep bags: What has changed? (intertek.com, 1 oktober 2026)
• –Konsumentverket: Barnkläder – tips kring säkerheten när du handlar till barn (konsumentverket.se)
• –Kemikalieinspektionen: Råd för hållbar konsumtion av textil (kemi.se)
• –Europeiska kommissionen: Safety Gate – varningar om farliga produkter (ec.europa.eu/safety-gate-alerts)
• –Polarn O. Pyret: Storleksguide för barn (polarnopyret.se)
• –Lindex: produktsidor för sovpåse med lång ärm och ofodrad sovpåse (lindex.com, 27 oktober 2026)